Преподаватели

Ольга Шурыгина

Как и многие, я оказалась поклонницей Бикрам йоги из-за того, что вела слишком активный образ жизни, благодаря чему не раз оказывалась жертвой спортивных травм. Несколько лет назад я приобрела серьезные вывих и растяжение обоих голеностопов, что существенно органичивало мою мобильность и помимо просто болезненных ощущений приносили страдания духовного плана в связи с невозможностью вести привычный стиль жизни. Я использовала различные способы, чтобы привести сухожилия в норму (от инъекций до массажа и физиотерапии), но прошло больше года после получения травмы, а я все еще не могла ходить даже на малом каблуке, не говоря уже о любых активных действиях, в которых участвуют ноги. Однажды знакомый предложил мне посетить центр Бикрам йоги (на тот момент о йоге я знала только то, что это что-то невероятно занудное, медленное и еще там постоянно капают на мозги, чего я не переношу в принципе). То ли потому, что у меня тогда было свободное время, то ли неловко было отказать, но на следующий день я оказалась в центре йоги, немало тем самым удивив саму себя. На самом деле оказалось все намного хуже, чем я предполагала. Я очутилась в неожиданно жарком помещении, в окружении потеющих тел. При этом я не была в состоянии ответить на мучивший меня вопрос: "Что я здесь делаю? Среди этих сумасшедших и мазохистов!" До сих пор для меня остается загадкой, почему я все-таки осталась до конца класса. Помню, что ближе к концу одну позу (Supta-Vajrasana), по сути далеко не самую сложную, я вообще не была в состоянии выполнить, поскольку боль в голеностопах никоим образом не представляла возможным их выпрямить... Я прокляла минуту слабости, когда не найдя достойной отговорки, согласилась на эту авантюру. Однако интуитивно я поняла, что если упереться, то через несколько месяцев если не восстановлю, то значительно усовершенствую возможности своего опорно-двигательного аппарата. Скрепя сердце и сжав зубы, я старалась не обращать внимания на сопутствующие этому решению страдания. Через три месяца мои конечности были восстановлены на 70 процентов. Где-то через полгода боль полностью исчезла. Сейчас мобильность голеностопам возвращена, я бы сказала, процентов на 95.

На протяжении этих трех месяцев усиленных тренировок я не только привыкла и к жаре, но и стала воспринимать ее с благодарностью (мышцы в теплом помещении становятся более мягкими и эластичными); и к тому, что надо пить в огромных количествах ненавистную мне воду (о пользе которой твердят буквально все). Более того, я стала получать удовольствие, видя изменения в собственном теле. Очень интересным оказалось открытие, что можно усилием воли (это мне так сначала показалось, на самом же деле разгадка в правильном дыхании) успокаивать сердцебиение. Когда поставленный самой себе срок истек, я поняла, что не хочу бросать занятия. Еще через несколько месяцев я почувствовала, что мне не просто хорошо, а реально плохо, если я по той или иной причине пропускаю неделю-другую и не получаю привычного допинга для души и тела...

Бикрам йогой я занималась в течение нескольких лет в Англии. Когда же пришлось возвратиться в Москву, где данный вид йоги в чистом виде не преподается (во всяком случае нет ни одной аффилирофанной студии Бикрам йоги), я записалась на двухмесячный тренинг Бикрам йоги в Штатах, где спустя некоторое время, прошла через такие воду, огонь и медные трубы, которые мне до тех пор и не снились... Так я стала инструктором по йоге, а хобби превратилось в стиль жизни.

Опыт преподавания в Лондоне, Лесестере (Великобритания), Лос Анджелесе, Пекине.